Le cours de stretching consiste en une pratique sportive qui vise à étirer les muscles du corps de manière contrôlée et progressive.
Les bienfaits du cours de stretching pour le client sont nombreux. Tout d’abord, le stretching contribue à prévenir les blessures en assouplissant les muscles et en améliorant la flexibilité des articulations. Il favorise également la récupération musculaire après un effort physique intense, en aidant à éliminer les tensions et les courbatures.
Le stretching est accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de forme physique
