Le Yoga
Il existe différents types de Yoga.
Le Yoga Vinyasa : cette pratique du Yoga consiste à enchaîner des postures dynamiques synchronisées sur la respiration.
Les bienfaits sont multiples : aide au renforcement musculaire des muscles profonds, améliore la posture, augmente la souplesse, apprend à mieux respirer, soulage certaines douleurs, élimine le stress et favorise le lâcher-prise.
